吃肥肉恶心想吐，可以口服促进胃肠蠕动药物，以致胃酸分泌药物消化酶制剂等，有利于症状的缓解。平时要多注意饮食健康，避免不适症状的反复发作，饮食要以清淡为主。少吃油腻、油炸、辛辣、腌制、熏制的、刺激性强的食物。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。多吃好消化松软的食物，不抽烟不喝酒，不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，不要吃夜宵。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、练瑜伽，增强自己的体质。