很多人在劳累或者排便后肛门会有一些突出的，是因为腹部压力增大引起的肛门部的突出。 这个一般是没有太大问题的。当然，如果可以摸到一些突出的小肉球，考虑是有痔疮存在的，这个情况需要注意以下几点，第一，生活饮食习惯注意包括不吃辛辣刺激的食物，不喝酒、不熬夜、不久坐久站、不过度劳累的。第二，要养成良好的排便习惯，要多吃水果、蔬菜，软化大便，做到排便时不看手机，不看报纸，尽量缩短排便时间。第三，晚上可以温水坐浴，泡泡屁股，同时配合提肛运动，就是吸气的时候，肛门夹紧往上提，以上综合治疗效果就更好了。