跳绳后膝关节如果出现不舒服的情况，是不建议继续跳绳。 如果强行的继续跳绳，容易加重对膝关节的损伤，特别是会造成关节的半月板侧副韧带十字韧带以及邻近肌腱的损伤，引发膝关节出现疼痛、肿胀、活动受限等相关症状，而患者往往会引发关节的无菌性炎症。应当考虑一些治疗的干预手段进行缓解，同时也要避免继续的剧烈运动负重劳损等因素。可以佩戴护膝加以保护，同时辅助一些功能锻炼的方式，提升膝关节的稳定性，可以很好的防止膝关节损伤进一步的加剧。