肩关节出现软组织损伤，一般要恢复1到2个月左右的时间，如果损伤程度较重，范围较大，恢复时间还会进一步延长，如果软组织损伤程度较轻，患者自身身体条件较好，恢复时间会相对缩短。 患者可以通过肩部的核磁共振检查明确具体损伤的情况，治疗上，患者可以口服一些相关的药物，包括肌肉松弛药物、改善循环的药物、非甾体消炎药物以及一些中成药物等。配合磁疗、超声波、针灸、推拿等物理治疗方法，能够很好的改善肩部的循环，使损伤软组织得到修复，减轻疼痛、活动受限等相关的表现，配合一些支具保护，还能更好的使损伤得到修复。