盆底肌基本正常的话一般不会有子宫脱垂，但是可能会出现阴道壁的脱垂或松弛，一般情况下建议尽量好好休息休息，不要剧烈运动及避免长时间增加腹压，比如便秘或者长时间咳嗽，不要提重物，可以做做提肛运动，大部分有一定的恢复期。