夏天出汗较多是可以去除湿气的，因为湿为阴邪，而夏天阳气比较旺盛，阳气旺盛，促进气血运行，打开周身的毛孔，湿气就会顺着汗液排出体外。 当然，尽量不要大量的出汗，这样容易形成脱水以及离子的丢失，所以夏天要注意水分的补充。如果微微出汗，这种效果是比较理想的。 当然，如果身体湿气重，还可以通过其他的方法调理，比如平时可以吃西瓜利水，还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。食物可以吃芹菜、萝卜、白菜、生菜、西红柿的富含膳食纤维，且热量低的食物。第二，药物方面可以选择平胃散、二陈丸、祛湿颗粒、四妙丸等进行调理。