对于出现肌肉拉伤，早期应该切记去盲目的按摩推拿，而应该以休息制动为主。休息平时这种脚应该减少剧烈活动，最好是打一个石膏，然后躺在床上抬高患肢，让这个肌肉拉伤的部位减少活动，那么大约2到3周之后，这种肌肉拉伤一般都会自行修复。还有就是肌肉拉伤的时候，切记去局部的按揉，甚至热敷，这样会加速出血，加重损伤，这都是不好的，所以最主要的就是休息制动。当然，休息制动的前提是诊断清楚就是没有明显的骨折也没有明显的脱位，只是部分的肌肉撕裂伤，那么就可以采取这种方式，一般都会得到很好的修复。