每隔两小时就涨奶了，奶水比较多，可以把多余的奶水挤出来放在奶瓶里，12小时内放在冰箱里，热一热可以给宝宝喝。让宝宝及时吸吮，不定时喂奶，一边喂空以后再另一边。每次喂奶的时候一定要清洁乳房，按需哺乳，注意饮食清淡，多吃蔬菜水果。 涨奶是由于奶水比较多，小宝宝吃不完的原因，所以出现了涨奶。如果涨奶的时候就要把奶水挤出来，或者用吸奶器把奶打出来，尽量避免涨奶。因为涨奶比较厉害，容易造成乳腺管堵塞，也容易引起乳腺炎。等孩子大一点儿奶水吃的多了，就不用产生涨奶了。如果感到特别硬的话，可以建议局部热敷，做做按摩，把奶水挤出来以后就可以了。奶水涨得快，乳汁充用，也可以引起乳房的疼痛，有硬块的现象，要注意让宝宝多吸允乳汁，乳房排空之后可以减少涨奶引起的疼痛不适或者在喂奶之后吸出多余的乳汁。如果涨奶疼痛比较严重，可以用毛巾热敷，或者用手按摩，用吸奶器吸出乳汁，可以缓解不适，尽量减少油腻的食物，注意做好乳房护理，不能挤压，避免出现急性乳腺炎，一旦出现乳腺炎，及时到医院就诊。