剧烈运动以后腰疼，一般最常见的原因是过度活动导致的腰部肌肉的急性劳损。 一般认为，如果疼痛症状比较轻的话，建议注意休息，避免过度活动，避免下地受力。如果疼痛症状比较严重的话，建议口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊、尼美舒利等等。如果疼痛症状一直无法缓解的话。建议做一些康复理疗相关的治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。如果疼痛一直无法缓解，还可以佩戴腰部支具，分散腰部的应力，保护腰部肌肉，促进腰肌劳损的快速恢复。