脚后跟粉碎性骨折消肿，可以采取如下的方法。一、可以用冰棒或者是冻矿泉水瓶，其外层面包覆毛巾，对脚后跟的部位实行间断的冰敷。冰敷可以促使血管收缩，减少出血，从而起到消肿的目的。二、可以口服改善静脉回流的药物。比如迈之灵，威利坦等药物。三、可以抬高患肢使脚后跟的水平高于心脏，这样可以促进下肢静脉回流，可以改善肿胀的情况。四、需要脚后跟制动，比如打石膏或支具固定，也能起到一定的消肿作用。