老是困，还睡不着，原因如下： 一，情绪不稳定，睡觉的时候，如果人们的情绪不稳定，比方说过于冲动，或者是过于悲伤等等，都是对正常的睡眠非常有影响的。二，睡眠环境差，会出现失眠，人们对于自己的睡眠环境就要有所重视，如果长期在光线非常明亮，嘈杂，喧闹的环境中生活或者是睡觉的房间非常脏乱。床也不让人觉得舒服，人们就很容易失眠。三，药物导致的，人们失眠之后，不少患者会擅自用一些助眠药物来促进自己的睡眠。长期服用会产生药物戒断反应，导致失眠更加严重。四，是睡眠习惯差，经常熬夜通宵，或者是生活非常不规律，不健康的人容易出现这种情况。