这种情况多见于胃肠功能紊乱，可以口服促胃肠蠕动药物，益生菌制剂消化酶制剂等积极的对症治疗改善不适症状。 平时要保持良好的饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。平时要多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。戒烟戒酒，多喝水，引来注意，不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、练瑜伽、慢跑、游泳，增强自己的体质。