落枕越来越不好可能跟局部的血液循环不好有关系，可以适当的口服一些活血化瘀、消炎镇痛的药物进行对症治疗。 另外平时要注意以下几个方面：一定要保持正确的睡姿或者是正确的姿势的改变，枕头的这种姿势状态，避免长时间保持一个姿势，睡觉的时候枕头的高度和硬度要合适，这样能够很大程度减少颈椎病的发病率，再一个注意保暖，剧烈的活动扭伤，颈椎一定要注意颈椎的保暖，不要让颈椎长期处于一个空调、电扇或者是冷锋这种低温持续的刺激，再就是劳逸结合，适当的休息，因为长时间会导致额间盘膨出严重压迫椎动脉引起供血不足，所以一定要增加休息，做颈椎操或者是活动颈椎来增强局部的血液循环，减轻局部的肌肉疲劳。