缺铁性贫血，一般可以吃一些含铁较丰富的食物，比方说肉类，肉类当中一红肉含铁最丰富，比方说猪肉、牛肉、羊肉或者是动物的血，猪血等等都是含铁比较丰富的动物的肝脏也是可以的，植物性食品当中，主要是一些深颜色的蔬菜，比方说像一些菠菜等等，那么这只是饮食，如果出现严重的贫血，单纯依靠饮食是很难完全纠正的，这个时候还是要补充一些口服补铁药物，像多糖铁胶囊或者是琥珀酸亚铁一般要配合维生素C口服，因为维生素C它是一种还原剂，可以增加铁在肠道的吸收，改善一个补贴治疗的效果，最主要的还是要找到贫血的病因，如果是月经增多，要治疗月经方面的问题，如果是痔疮出血需要考虑做痔疮的手术。