经常头疼，最快最有效的方法可以进行按摩，头部双侧太阳穴来缓解。也可以用毛巾包冰块进行冷敷头部，最有效的方法还可以口服止疼药物，如芬必得，对乙酰氨基酚等。如果患者经常出现头疼，建议要自行的监测血压。及早的到医院的神经内科进行就诊，查明导致头疼的原因。有些患者有可能和情绪过度的紧张，焦虑，抑郁，睡眠障碍等密切相关。要想改善头疼的症状，就需要调整患者的情绪。建议必要时去精神心理科就诊。如果是因为器质性疾病导致的头疼，则要对症病因治疗。