肩周炎可以从以下角度来进行相应的运动。肩周炎主要是因为肩关节周围软组织发生粘连，从而引起肩关节疼痛、活动严重受限为主要表现的一种疾病。其中可以做的运动有以下几种：第一，康复类运动。主要有肩部钟摆类运动，吊单杠、拉环、爬墙等运动。第二，球类运动。对肩周炎有好处的球类运动有羽毛球、网球、篮球等。第三，健身瑜伽类动作，也对肩周炎大有好处。第四，传统锻炼项目。比如长拳、太极拳等武术运动。