出现了动脉硬化，首先需要生活方式的干预。 低盐、低脂、低油、低糖、清淡饮食，每日食盐摄入量小于六克，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物。少吃高胆固醇、高脂肪、油炸的食品。戒烟戒酒，生活作息规律，不要熬夜，控制体重，经常参加体育锻炼。如果患有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等慢性病，那么需要口服相应的降糖药、降压药、降脂药，以及改善心肌缺血的药物。此外需要定期去医院复查，根据医生的医嘱调整用药方案。