产后涨奶可以进行温热敷。 一般在哺乳前用温毛巾热敷3到5分钟，并按摩乳房，从乳房的根部向乳头方向放射状按摩。频繁哺乳，排空乳房是防止乳汁淤积最有利的办法。哺乳是一种自然行为，每次一般为20到30分钟。根据婴儿的需要和母亲涨奶的情况，不限次数，不限时间进行哺乳。当因为特殊情况母婴需要分离时，应该每三个小时挤奶一次，每次20到30分钟，左右两侧交替进行，并且注意夜间挤奶，防止乳汁淤积。