下雨天的时候，腰部疼痛可以进行针灸，烤电理疗来缓解疼痛，不舒服的情况。平常尽量避免长时间的弯腰，低头劳累，或者搬抬重物等一些活动。尤其是受凉或者是比较潮湿的时候，腰部容易一些发炎疼痛的情况。要注意保温暖，可以配戴一个腰围，或者是贴一个暖宝宝贴等方法来缓解，下雨天时候的腰疼，可以去医院做一下腰椎的磁共振检查一下，看有没有腰部的一些疾病，比如说腰间盘突出等情况。