哺乳期，一般情况下，2到3个小时涨一次奶，但是根据每个人体质不同，情况也是大不相同的。 哺乳期间，宝宝一般2到3个小时就要吃一次奶，并且能够一次性吃饱睡觉，说明奶量是足够的。如果奶量不够，要多吃一些产奶的食物和汤水，增加奶水的质量。哺乳期间，妈妈也要调整好自己的心态，不要过于紧张和难过，以免影响奶水的质量。涨奶严重时，要用吸奶器吸收多余的奶水，避免胀奶过度，引发乳腺炎。