女孩若是长时间的都是两个月来一次月经，也算是自己的正常周期，另外要注意观察月经的量以及颜色等各方面的情况。 一般月经是一个月一次的周期，若是一直都是两个月一次，也算是自己的周期范围可以算是正常的，不要太过紧张和担心，一般要在来月经前注意保暖，保持一个良好的心情，注意适量的运动，切不可过食太凉的食物或者饮品，以及太过剧烈的运动，对于月经都是有一定的影响，会导致痛经，月经过少或者月经过多等情况的出现。 另外要注意避免受寒，不宜洗冷水浴，要保持心情舒畅，避免情绪过于激动，引起痛经，或者是月经失调等问题，另外，要注意保持外阴的清洁，在月经期禁止盆浴，游泳方式，阴道冲洗等操作。