一般情况下，爬山过后出现腿部酸胀疼痛不适情况，主要通过热敷、理疗、推拿、按摩、口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物进行对症治疗，同时需要注意休息保暖，避免反复刺激引起相应的症状加重情况。 由于骤然增加运动或运动过量情况，引起局部肌肉过度拉伸，挤压刺激，导致相应的微循环功能障碍情况。在反复刺激以后，导致血运不畅，引起目前缺血、缺氧症状，导致酸胀疼痛，注意保暖，劳逸结合。