久坐出现屁股疼痛的情况需要明确一下具体原因，常见的原因有腰肌劳损、坐骨结节炎或者是骶尾部的挤压疼痛，这种情况一般情况下可以通过比避免久坐、平躺、卧床休息，局部使用一些理疗的药物，比如膏药或者热敷理疗缓解局部症状，也可以使用一些床垫把屁股悬空，减少挤压，从而改善症状。需要明确一下具体的原因，如果是腰部肌肉劳损的情况，大多通过减少久坐，进行腰背部的肌肉力量锻炼，大多可以改善症状。像是坐骨结节炎，或者是骶尾部的长时间挤压的炎症情况，使用痔疮垫减少挤压，减少接触的东西就可以逐渐的改善。一些理疗的办法都是可以使用的，比如热敷，使用膏药、理疗、针灸、按摩等办法都可以。