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腰疼饮食方面要注意什么
2022-08-16 15人阅读
问题描述:腰疼饮食方面要注意什么

三甲
赵翔
骨伤科
副主任医师
浙江大学医学院附属第二医院
医生回答(1)
出现了腰痛以后,不建议饮用过多的辛辣、刺激的食物。因为辛辣、刺激的食物,容易诱发腰部腰肌劳损,或者是腰背肌筋膜炎。
如果只是单纯的腰痛,首先,需要明确病因。如果没有下肢的临床症状,比如酸麻胀痛,这种一般是腰背肌筋膜炎,也就是平时所说的腰肌劳损。它属于肌肉间隙的无菌性炎症。平时,需要多补充一些维生素含量高的食物,蔬菜、水果,积极的参加一些体育运动锻炼,增强个人体质。平时,需要做小燕飞这个动作,一般坚持锻炼半个月左右,都能够得到很好的缓解,如果是腰部的疼痛,伴有小腹的坠胀,会阴部的不适,这种还需要排除妇科炎症的可能,比如盆腔炎、宫颈炎。