胳膊发凉怕冷，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾肾阳虚，四肢得不到温暖的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择参苓白术丸、补中益气丸、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、五子衍宗丸、脾肾两助丸等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参、黄芪等泡酒喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。第三，平时还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身。第四平时也可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。