肠胃不好，调理饮食的注意事项是不能吃酸辣刺激性的食物，不能吃寒凉性的食物，不能暴饮暴食，不能喝酒，尽量少量多餐，吃软的、容易消化的食物，不能吃太硬的食物。平时还是要注意腹部的保暖，需要合理应用保护胃肠黏膜的药物以及益生菌等等进行对症治疗，保证良好的情绪，也会避免病情反复。必要的时候也需要进行肠胃镜检查，看是否有异常的病变。