胃胀堵得不舒服，可以适当的活动，如散步30分钟，促进胃肠蠕动，有利于胃胀症状的缓解。 必要的时候可以口服胃动力药物，如依托必利、多潘立酮、莫沙必利。消化酶制剂如复方消化酶、复方阿嗪米特多酶片，益生菌制剂，如培菲康、四联康乳酸菌素片、整肠生等，有助于症状的缓解。平时要多注意，养成良好的饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作。在吃完饭后，避免立即平卧久坐，需要适当的活动，促进食物的消化吸收，不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。