小肚子凸起来，不一定是宫寒的原因导致的，有可能是由于身体湿气重引起的。 因为宫寒主要是由于脾肾阳虚的原因导致的，一般会出现腹痛、宫寒痛经的情况，一般不会导致小肚子凸起来，而身体有湿气，置于腹部，就会引起小肚子凸起。所以要调理的话，首先需要辩证分析。如果是有宫寒痛经的情况，这种可以选择艾附暖宫丸、温经汤等药物调理，还可以进行艾灸治疗。如果是湿气重，这种情况可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、香砂六君子丸、补中益气丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。另外，还需要多到户外运动增加代谢，可以减小肚子。