乳腺结节手术后一个月左右才能运动，特别是两周内尽量减少运动。 如果两周内运动过度，可能会导致伤口裂开。所以，乳腺结节手术后，尽量一个月左右再考虑剧烈运动，平常需要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜上火，不要辛辣，煎炸，油腻饮食，可适当多吃水果、蔬菜、海带、丝瓜。如果平时伴有疼痛症状，可以考虑吃点活血化瘀，散结消肿，疏肝解郁的中成药，比如乳癖消、乳鳞片、小金丸、逍遥丸等，这些对于缓解乳腺结节乳腺增生有一定效果。平时注意不要吃避孕药或者做人流。少吃一些含有雌激素的食物，比如养殖的鱼虾家禽等。