舌苔黄厚，主要是痰热十级或者湿热内蕴所致。 患者可能还会出现口渴、烦躁、多汗等现象。 在日常生活中可以吃一些降火的食物，比如新鲜的绿叶蔬菜以及水果，这些食物中的水分以及膳食纤维都比较丰富，人体食用以后能够，帮助提高代谢以及排毒的能力，减轻身体的负担。 不要熬夜，要规律作息，保证充足的睡眠，可以适当的运动，通过运动的方式来改善体内的状况。 比较常见的是每天进行45分钟以上的快走或者慢跑。