摔伤有瘀血，在急性期内通常是损伤的48小时到72小时，需要采用冰敷和加压包扎，抬高患肢，以及适当的活动来促进瘀血的消散。在损伤72小时后可以采用热敷，使得局部血液循环，加速血管扩张，使得瘀血得到比较好的吸收。冰敷和热敷采用的时间均为15分钟，并且还需要注意如果摔伤后有明显的疼痛，以及有可能出现骨折时，要进行及时去医院就诊，请医生来进一步排除骨骼以及相应的肌肉和神经损伤的情况。