正常一夜消耗掉500克到1500克之间都属于正常的。 一般人体主要成分是水，睡觉的时候，绝大部分人不觉得呼吸会排出多少水分，其实这是误解，肺部需要潮湿的环境所以每次呼出去的气体都含有很多水分，不信可以对着冰凉的镜子呼吸上面很快就会形成雾气和小水珠，就这么一不起眼的雾气一夜下来可以通过呼吸排出200到300毫升的水，差不多有半斤，一个晚上3到4两的水分就通过呼吸丢失了，还有出汗会丢失水分，可是不出汗的时候，皮肤也会不断地挥发水分，这和周围环境的温度，湿度以其人体型，年龄等因素有关，一天差不多也有400到600毫升，算下来一个晚上也有3到4两的水，通过皮肤挥发掉了。 另外还有一部分人晚上吃的比较咸就会产生口渴的感觉，这让人会喝水。当晚上睡觉的时候，身体一会通过肾脏排出多余的钠和水，如果夜间有小便的话又会损失掉一部分水分，所以说，一般早晚波动在500克到1500克之间，都属于正常的。