这种情况多见于胃肠功能紊乱可以口服促进胃肠蠕动，药物消化酶制剂，益生菌制剂有利于症状的缓解。 平时要改善饮食和生活习惯以免不适症状的反复发作，要清淡饮食多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，禁止吃油腻辛辣，油炸，腌制，熏制等刺激性食物，戒烟戒酒，多喝水，少喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品，多吃健脾养胃的食物，比如山药，红枣。 三餐应该定时定量，切忌暴饮暴食，睡前1到2小时不要吃东西，要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。