对于肚子胀气的患者可以适当的活动，如散步半个小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，有利于症状的缓解，必要时可以口服助消化药物，健胃消食片、依托必利、整肠生改善不适症状。 平时要多注意，保持良好的饮食和生活习惯，以免腹胀症状的反复发作。三餐要定时定量，避免饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，不要抽烟喝酒，多喝水，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、练瑜伽，增强体质。