如果产后蹦跳的时候出现漏尿，说明盆底功能出现异常，需要做盆底功能训练，最主要的是自行坚持做缩肛运动锻炼，改善这种情况，平卧于床，静静收缩肛门，然后慢慢放松，每天两到三次，每次30下，逐日递增， 经过锻炼会有改善的，并且避免增加腹压的动作，比如搬重物，改善便秘。