喉咙痛正餐可以吃一些清淡的、软糯的、易消化易吸收的食物，比如面条、米饭、米粥等等。 另外，在出现呼吸道感染时不能吃辛辣刺激以及生冷、油腻、太过甜腻和气味过重的食物，避免引发呼吸道的症状进一步加重。如果在呼吸道感染，喉咙痛的症状比较严重时，需要及时的在医生的建议和指导下使用相对症的抗菌或者抗病毒的药物，同时要多喝水，补充机体足够的水分，避免出现了鼻咽部或者嗓子干痛而加重了症状。另外，还要注意监测体温，出现发烧了要及时的进行物理降温或者服用退烧的药物。常用的物理降温的方法有额头贴退热贴、冰块冷敷、温水擦浴或者泡温水澡等等。