冬天，女孩子手脚冰凉，首先，可以适当的做一些锻炼，同时，在饮食方面，要做一些调整，尽量选择一些补的食物为主，比如说多吃牛羊肉，多吃坚果、胡萝卜等温热的食物，可以适当的吃一些辣椒。 女性手脚冰凉，可能是穿衣服太少所致，尤其是冷天，只要风度不要温度的女性，就特别容易出现这种情况。所以冬天一定要注意保暖，不然很容易着凉。另外，用热水泡脚，腿脚的末梢血管逐渐扩张，血流速度随之加快，因此，泡脚能有助于改善腿部皮肤和肌肉的供血情况，这个时候，就能起到缓解脚部冰凉的状况。