在日常生活当中，如果出现脚酸软无力，尤其是足跟痛，并伴随有腰酸乏力、头晕耳鸣的症状，有可能是肾虚导致。 出现这些症状与长期的手淫或者房劳过度有很大的关系，这种情况我们可以服用中药进行调理。在临床中，我们常用的中成药有五子衍宗丸、锁阳补肾胶囊等等，这些药物都可以达到补肾的目的，进而缓解脚酸软无力、腰酸乏力、头晕耳鸣的症状。另外，在生活中一定要节制房事，减少手淫的频率，增加锻炼身体来提高免疫力。