右半边腰疼，通常是由于腰部肌肉劳损而产生的疼痛。对于腰部肌肉劳损，首先需要避免不良的生活习惯，例如久站久坐和同一个姿势保持时间过长。另外就是进行佩戴腰围，佩戴腰围可以给可给予腰部辅助之称，使得劳损的肌肉可以得到放松。再次就是进行热敷和拉伸，热敷的方法可以采用55度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部疼痛的地方进行持续15至20分钟的热敷。随后进行腰部肌肉的拉伸，腰部肌肉拉伸的方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，这样可以比较好的缓解腰部肌肉劳损而引起的疼痛。