手腕摔伤肿痛，需要立刻停止活动，局部制动，手腕部可以采取冷敷的方式减少局部出血，减轻肿胀疼痛。 24小时以后，局部可以采取热敷、理疗等方式，促进局部血液循环，改善局部血供。手腕部摔伤以后要及时到医院去就诊拍片，排除骨折的情况，单纯的手腕部扭伤，可以局部休息两周到四周的时间。配合热敷理疗外用消肿止痛的膏药贴敷等方式，通常两周到四周左右的时间可以好转。