吃饱了就睡觉，容易导致胃胀，消化不良。可以口服助消化药物，如依托必利、莫沙必利、健胃消食片、整肠生、复方消化酶等药物积极的对症治疗，缓解不适症状。 平时要多注意保持良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。要少吃多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。饭后不要立即平卧，需要适当的活动。比如散步半小时，促进食物的消化吸收。睡前1到2小时，不要吃东西。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，不要吃辛辣油炸等刺激性食物。同时也需要适当的锻炼身体，增强体质。