宫寒月经期间来大姨妈的时候可以喝点姜水红糖，可以促进改善血液循环。 来月经的时候出现宫寒的话，一般会出现月经颜色变黑，量减少，还有小腹疼痛等症状。可以多喝点水，会多排出体内的垃圾，不能喝冰冻的水。也可以吃点木耳之类的食材，能消除血内的热毒，木耳良好的吸附能力可以把体内残留的垃圾排出来。而喝一些红豆水的话不仅美容养颜补血，还能帮助排出体内的毒素。