一般腰肌劳损情况主要是以腰骶部出现酸胀疼痛不适为主，并且在弯腰后仰时出现疼痛加重情况。而对于背部出现相应的疼痛情况，主要是由于周围肌肉出现劳损，引起症状出现扩大的情况。由于坐姿不良，长时间固定姿势，腰部肌肉受到相应的拉伸劳损，而背部肌肉也会出现相应酸胀疼痛。可以通过调整坐姿，注意保暖，推拿按摩等方式进行改善，平时需要注意避免长时间固定姿势情况。