中年膝盖酸软无力，最常见的情况是因为长期的劳损造成的局部膝关节的韧带损伤、关节炎、滑膜炎，这些情况会造成膝关节局部软骨的磨损，韧带的损伤。 如果长时间的久站，爬山，爬楼梯，走路过多，还会造成局部的粘连，膝关节肌肉力量不足，有相应的渗出，从而出现无力的情况，一般这种情况的话，都需要进行一定的锻炼，检查清楚以后进行治疗，并且还需要排除一些其他的疾病。像中年以后造成的椎管狭窄，颈椎病，椎间盘突出等压迫到神经和脊髓，也会造成下肢的无力以及酸软不适的情况，在中老年人骨质疏松，痛风以及其他的疾病引起的关节炎也会造成无力和麻木，都需要检查清楚后对症治疗。