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糖尿病患者能吃秋葵吗
2022-08-16 29人阅读
问题描述:糖尿病患者能吃秋葵吗
三甲
杨建梅 内科 主任医师 北京大学第一医院
医生回答(1)
糖尿病患者是可以吃秋葵的。 秋葵要比其他的叶菜含糖量要高一点,但是在蔬菜当中,它的含糖量并不是太高,所以是可以吃的,就和青椒,或者是白萝卜这一类的含糖量是相似的,所以对于这类的蔬菜是可以吃的。糖尿病患者在饮食当中需要避免的是高热量和高脂,以及高碳水的食物,所以避免甜食,避免在烹调秋葵以及其他蔬菜的时候过多的放油,包括动物油和植物油都要限制摄入量。对于每天的脂肪的摄入量应该低于25克,尽量的以不饱和脂肪酸为主,所以秋葵凉拌要比过多的油烹煎炸要好,所以这种制作方法要注意些。再一个对于主食类的要控制量,同时主食类的做法也要注意,以蒸成的干粮、米饭为主,而避免以糊化的这种稀饭和粥的做法,是糖尿病患者需要避免的。
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