腰肌劳损的患者睡觉后出现腰疼，可以选择口服一些非甾体消炎药物如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等具有消炎镇痛的疗效。 患者也可以进行腰部的针灸推拿按摩手法以及一些物理因子治疗的手段，如冲击波、超声波、超短波、红外偏振光等可以改善腰背部的循环代谢，松紧僵硬紧张的肌肉进一步的缓解疼痛，活动受限等相关的症状，患者可以在平时加强一些腰背肌的锻炼，可以很好的提升力量。加强腰椎的稳定性，防止腰肌劳损程度加重，延缓腰椎退行性改变的进程必要时可以佩戴护腰等支具加以固定保护会有好处。