腰部右侧出现酸痛，通常是由于右侧腰部的肌肉组织呈现过度疲劳导致的劳损或者有轻微的拉伤，合并有受凉，都有可能会导致局部乳酸以及炎性代物的产生，出现堆积增多，对末稍神经产生刺激，因此，就容易出现局部的酸痛的症状。 出现这种情况之后，具体缓解如下： 一、应当让右侧腰部肌肉组织放松休息，最好的是采取卧床休息，如果不能够卧床，可以选择用左侧身体的肌肉进行支撑，让右侧腰部肌肉放松。 二、可以口服消炎止痛，活血化瘀以及肌肉松弛剂，比如尼美舒利，大七厘胶囊以及盐酸乙哌立松片都能够有效的缓解肌肉紧张，减轻炎症的刺激，缓解酸痛症状。 三、可以去医院推拿科，进行腰部肌肉紧张位置的放松，也能够改善血液循环，有助于缓解。除此之外，还应当注意腰部的保暖，不能出现受凉的情况，可以用暖水袋进行热敷，来改善血液循环，也能够有效的缓解酸痛的症状。