1度的子宫脱垂是有可能会自愈的。轻度的子宫脱垂主要是子宫脱垂前期的一种情况，这种情况下可以考虑患者本身的一种通过锻炼来增强盆底肌肉的收缩能力，同时也可以进行中药的口服，而中药主要是辨证分型治疗，治疗的药物主要是补气升提的，中成药的话可以考虑口服补中益气丸。 子宫脱垂的锻炼最重要的是要做缩阴训练，长时间的坚持是可以达到很好的效果，一般情况下可以用力的收缩盆底肌肉三秒钟以上，保持三秒再放松，每次10到15分钟，每天可以做2到3次，坚持下来效果还是很好的。