焦虑，也是会导致月经推迟的其中一个原因，在影响月经周期的因素当中，我们除了一些结构性的疾病以外，其他的包括心情、状态、环境因素以及作息饮食、体重的突然增加或减少，都会影响月经的推迟或提前。 我们如何来更改这种导致的月经推迟，首先放松心情，找到引起心情焦虑的原因，从源头上进行更改，若一时是无法更改，调节自己的心情，接受并放松这种情况，同时不要为由于焦虑引起的月经推迟，而感到更焦虑，要知道，我们的下丘脑，垂体，卵巢轴，它是有一定的调节作用的。当您的身体适应这种环境的时候，它慢慢的月经也就恢复到正常了，因此偶尔出现的月经推迟，不需要立即去医院进行诊治、治疗，往往1到3个月内，它就会自行的恢复。