腰酸一般是腰背肌劳损，也就是平时的腰背肌筋膜炎，它属于肌肉间隙的无菌性炎症。 多见于长时间久坐久站的患者。长时间久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，就会出现腰背部筋膜炎，出现肌肉间隙的无菌性炎症，出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解，如果条件允许可以用针灸治疗，一般情况下针灸治疗一周也能够得到非常好的缓解，最主要的是改变生活作息习惯，避免长时间的久坐久站建议平时锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右，都能够得到非常好的缓解，如果是女性，还需要排除妇科炎症，比如盆腔炎，宫颈炎。